Spor

Doktorun Ön Kol Tarifi
Spor

Doktorun Ön Kol Tarifi

Her Türk erkeğinin hayali kalın kollar değil midir? Geniş ve hacimli kollar için en önemli nokta doğru çalışma stilidir, aksi halde yüksek ağırlıklarda yanlış pozisyonda bulunmak size büyük sakatlıklar yaşatabilir. Bu yüzden özellikle de yeni başladıysanız hareketin doğru yapılışını öğrenmeden sakın ama sakın o hareketi yapmayın. Şimdi gelelim doktorun ön kol tarifine! Bu yazımda size hareketleri ve formunu güzelce anlatacağım ve yazının sonunda Arnold olmaya hazır olacaksınız   İşte size doktorun kalın kollar için tarifi: Size öncelikle biceps için temel hareketleri anlatarak başlayayım. Bu yazımızda en temel hareket olan curl hakkında konuşacağız. Gelin başlayalım. Hatasız Curl Olmaz :)Orhan Gencebay Öncelikle curl kelimesinin etmolojisine baka...